第27回稲沢市ティーマラソンに参加!!

第27回稲沢市ティーマラソンに参加!!

稲沢市祖父江町BodyDesignProject(ボディデザインプロジェクト)の戸川です。

11月8日(日)に地元稲沢市のマラソン10キロに参加してきました。

かれこれ走り始めて5年??になりますが、実は地元の大会参加は初めてでした。

10キロの大会も初参加!!

この日の為に、週に3回の筋トレは欠かさずやってきましたが・・・・・

ランニングはほとんど練習せずでした(苦笑)

第27回稲沢市ティーマラソンに参加!!

結果!!

完走はしたものの、50分は切れず。キロ5分も切れていない残念な結果に。

正直心肺機能はついていかなかったです・・・・

体幹と下肢の協調性は申し分なし。TRXやレジスタンストレーニングの適応は感じました。

今月はファミリーで2.5キロに参加したら走り納め。

来年1月にはフルマラソンに参加。

勿論、春のウエイトリフティング大会に、岐阜清流マラソンへの参加!!

そしてウルトラマラソンへの挑戦!!

レジスタンストレーニングと有酸素トレーニング。

相反するトレーニングに適応させるための挑戦は続きます(笑)